Также избегаем наклона корпуса вперед и округления спины. Поза собаки мордой вниз с отжиманием Встаньте в упор лёжа, подайте таз вверх, выпрямите руки и ноги, вытяните спину в одну линию с руками.
Например, 30 секунд бросайте мяч, а остаток минуты делайте бёрпи, и так до тех пор, пока не насчитаете 100 бросков. Это неолимпийский вид, который очень популярен в основном в арабских странах. Кронпринц Мухаммед бин Салман заменил на этом посту своего двоюродного брата, который на 26 лет его старше.
